Интервальная тренировка лица: чудо против старения или катастрофа в уходе за кожей?
Некоторые дерматологи рекомендуют «пульсирующий метод» переключения между продуктами для максимального увеличения выработки коллагена - но действительно ли это работает? Unsplash / Игорь Рэнд
Все слышали утверждение, что вы должны регулярно менять марку шампуня, потому что ваши волосы «привыкают» к тому, что вы используете. Верно это или нет, но похоже, что это вдохновило на похожую идею, появившуюся в последнее время. В частности, использование одного и того же средства по уходу за кожей на постоянной основе не дает наилучших результатов.
На прошлой неделе в лондонской газете Daily Telegraph появилась статья с вопросом: «Уход за кожей со временем перестает работать?» Исполнительный директор Avon и британский дерматолог вмешались, чтобы сказать «да», и выступили за «пульсирующий метод» переключения между продуктами, чтобы максимизировать производство коллагена. Учитывая то, что мы знаем о потребности кожи в однородности, мне это показалось отрывочным. Так что я обратился к лучшему в дерматологии, доктору Деннису Гроссу, чтобы узнать его мнение.
Прежде всего, нужно разобраться с концепцией того, может ли кожа выйти на «плато» при использовании одной и той же процедуры в течение месяцев под конец. Доктор Гросс говорит, что нет.
«Устойчивое лечение антивозрастным продуктом, несомненно, дает наилучшие долгосрочные преимущества. Через год может наблюдаться меньший всплеск выработки коллагена, чем через месяц, но это классическая концепция клеточной биологии », - говорит доктор Гросс. Самый большой выигрыш всегда будет в самом начале. «Клетки достигают« устойчивого состояния »- фактического фармакологического термина, - когда выработка коллагена стабилизируется после первоначального всплеска. Но прекращение в любой момент, как при импульсном методе, приведет к резкому падению выработки коллагена. Вы даже можете потерять то, что было произведено ранее ».
Что касается доктора Гросса, он советует пациентам, что ежедневное лечение является обязательным. «Ключевым моментом является то, что общее чистое количество коллагена в долгосрочной перспективе требует ежедневного лечения», - говорит он. «Процесс старения требует постоянной суточной дозы активных ингредиентов для поддержания стимуляции. Если вы используете метод запуска и остановки, общее производство коллагена начинается и останавливается. Таким образом, вы получаете более низкую общую выработку коллагена по сравнению с постоянным ежедневным лечением ».
Это плохая новость для бьюти-блогеров и писателей вроде меня, которые постоянно тестируют новые продукты. Вместо того, чтобы сказать мне то, что я хотел услышать («Да, пусть будет интересно! Каждую неделю пробуйте разные продукты!»), Доктор Гросс был откровенен: «Переключение часто снижает общую пользу, потому что вы не достигаете и не поддерживаете максимальный отклик».
Но хотя тип кожи не меняется, состояние кожи меняется. Кожа может иметь различные результаты - обезвоживание, тусклость, сухость, жирность - в зависимости от таких факторов, как климат и диета. Но это не означает, что обычные средства по уходу за кожей не работают, - говорит доктор Гросс. Фактически, они обладают защитным действием, которое вы можете не оценить.
«Ингредиенты продолжают работать, но могут быть менее оценены. Например, средство, придающее вашей коже сияющий вид, может показаться неэффективным, когда зимняя погода делает кожу тусклой. Но если бы вы прекратили прием продукта, кожа выглядела бы еще более тусклой. Или, если вы соблюдаете интенсивную диету или обезвоживаетесь, и в результате кожа выглядит сухой, вы можете подумать, что ваш увлажняющий крем не работает. Но если вы прекратите использование увлажняющего крема, вы увидите еще большую сухость », - говорит доктор Гросс.
А как насчет чувствительной кожи? Если продукт, обещающий впечатляющие результаты, вызывает реакцию, не лучше ли чередовать его с чем-то более успокаивающим? Вовсе нет, по словам доктора Гросса. «Если возникает раздражение, остановитесь по этой причине и найдите распорядок дня, который вы сможете выдерживать и поддерживать ежедневно. Последовательность - ключ к достижению наилучших результатов ».
Дерматолог, которого цитирует Telegraph, утверждал, что« лучшее время для отдыха кожи от антивозрастного крема - сразу после летних месяцев, когда вы подвергались большему количеству УФ-излучения, чем обычно, или когда вы только что закончили курс лечения ретинолом ». Опять же, доктор Гросс говорит, что он «категорически» не согласен. «Коже больше всего нужна помощь после солнечных лучей и обезвоживания. После лета будьте более агрессивными и последовательными, чтобы оживить кожу ».
Как долго мы должны давать определенные продукты для достижения результатов? «Все мои любимые ингредиенты должны занять не более двух недель, чтобы пациент смог оценить разницу». К фаворитам доктора Гросса относятся гиалуроновая кислота, витамин С, ретинол, а также альфа- и бета-кислоты. Исключением, по его словам, могут быть пептиды. «Они производят исключительно коллаген, на то, чтобы увидеть его, требуются недели, и это не сразу заметно».
Так что непременно поиграйте с разными продуктами, если вам нравится пробовать что-то новое. Просто знаИтак, если ваша главная задача - борьба с последствиями старения, для достижения результатов жизненно важно постоянное использование основного режима. Меняйте шампунь сколько угодно, но постоянное использование средств по уходу за кожей - лучший способ добиться заметных улучшений на вашем лице.
Джеки Даники - консультант по маркетингу и партнерским отношениям, а также постоянный участник Observer. Следуйте за ней в Instagram на @burnedoutbeauty.
комментариев