• Медицина

Как фобии мешают нам жить

• 02-04-2019
• комментариев

В России наиболее распространенными фобиями являются специфические и социальные фобии. Что именно? Что они и как с ними бороться? Фобии, как и их причины, могут быть разными - один человек может чувствовать страх перед пауками, другой может бояться больших пространств или других людей. Однако они связаны одним: иррациональным страхом, который может препятствовать повседневному функционированию. Как избавиться от них?

Мы говорим о фобиях с психологом, психотерапевтом, сексологом из Фонда психологической помощи и социального образования.

Что такое фобия?

Фобия - это расстройство, на основании которого мы видим, что испытываем сильный, но иррациональный страх . Это относится к конкретному объекту или феномену, реальная угроза для здоровья и жизни данного человека ничтожно мала или отсутствует. Физиологическая реакция организма напоминает реакцию, которая сопровождает действительно страшную ситуацию. Разница в том, что в случае фобий стимул, вызывающий страх, не угрожает. Это может быть, например, автобус, насекомое или закрытое пространство.

Каковы симптомы фобии?

Человек, страдающий от фобии во время столкновения с конкретным объектом или ситуацией, испытывает очень сильный страх, иногда принимая форму террора, и в экстремальных ситуациях может даже пойти на паническую атаку. Это сопровождается всеми соматическими и физиологическими симптомами, такими как:

 - ускоренное сердцебиение,

 - потливость,

 - тремор,

 - сухость во рту,

 - одышка и затрудненное дыхание,

 - горячие или холодные вспышки,

 - а также симптомы пищеварительной системы, такие как: сжимание желудка или тошнота.

На психологическом уровне человек испытывает страх, недоумение, иногда нереальность самих себя и страх потерять контроль. Поведение принимает форму битвы или полета. Также специфична чувствительность к конкретным стимулам и избегание ситуаций, которые могут привести к контакту с объектом фобии.