Смартфоны - это новые сигареты
В наши дни у всех нас есть странные отношения любви и ненависти к нашим телефонам. Pexels
Иногда я хожу на занятия в стиле учебного лагеря в спортзале недалеко от моей квартиры. Это одно из тех занятий, где тренер стоит и кричит вам, чтобы вы делали больше отжиманий и приседаний, пока вы не решите, что вас стошнит. Затем вы идете домой и следующие три дня с трудом можете посидеть на унитазе.
Это здорово. Я люблю это. Я не пропускаю ни одной недели.
Сегодня, как бывает по утрам, пара человек в перерывах между упражнениями подбежала к стене, чтобы взять свои телефоны и проверить ... ну, я не знаю черт возьми, они могли проверить. Эл. адрес? Instagram? Снимая свои потные бусинки, чтобы все могли видеть? Я не знаю.
Дело в том, что они были на своих телефонах.
И тренер разозлился, крикнул им, чтобы они убрали свои гребаные телефоны, и мы все стояли вокруг неловко.
Это происходило два или три раза в классе, как и почти в каждом классе, и по какой-то причине сегодня я решил высказать свое мнение женщине, прикованной к своему телефону, пока остальные из нас работали:
«Неужели в вашей жизни нет ничего, что не могло бы ждать 30 минут? Или вы лечите рак, или что-то в этом роде? »
Примечание для читателей: это плохой способ найти друзей.
Я был зол. Но ебать их. Я чувствовал, что был прав, что я говорил то, о чем молча думали почти все в комнате.
Позже в тот день, когда мы все пошли домой, мучительно сидя на унитазе. сиденье, я обдумывал инцидент в голове. И я спросил себя: «Почему меня это так беспокоит? Почему телефоны вообще меня так беспокоят? Почему меня беспокоит, что жена достает телефон, когда мы вместе идем по улице? Почему я страстно ненавижу людей, которые держат свои телефоны и записывают половину концерта? В чем дело? »
Я тут облажался?
Но я знаю, что нет. В наши дни у всех нас есть эти странные отношения любви / ненависти к нашим телефонам. С каждым годом мы становимся более привязанными к ним, чем когда-либо прежде. Тем не менее, каждый год мы, кажется, возмущаемся тем, что привязаны к ним. Почему?
Если подумать, наше внимание - единственное, чем мы действительно владеем в нашей жизни. Наше имущество может уйти. Наши тела могут быть скомпрометированы. Наши отношения могут развалиться. Даже наши воспоминания и интеллектуальные способности исчезают.
Но простая способность выбирать, на чем сосредоточиться - это всегда будет нашим.
К сожалению, с сегодняшними технологиями наше внимание становится все более привлекательным. тянет в большем количестве направлений, чем когда-либо прежде, что делает эту возможность выбора нашего собственного внимания более трудной - и более важной - чем когда-либо прежде.
В своей книге «Глубокая работа» Кэл Ньюпорт утверждает, что способность глубоко сосредоточиться на Отдельный проект, идея или задача на длительный период времени - это не только один из наиболее важных навыков для достижения успеха в век информации, но и способность, которая, похоже, уменьшается среди населения.
Но Я бы пошел еще дальше. Я бы сказал, что наша способность сосредоточить внимание на том, что нам нужно, является ключевым компонентом счастливой и здоровой жизни. У всех нас были дни или недели (или месяцы, или годы), когда мы чувствовали себя разбросанными - мы не контролировали нашу собственную реальность, постоянно высасывали кроличьи норы бессмысленной информации и драмы, состоящей из бесконечных кликов и уведомлений.
Чтобы быть счастливыми и здоровыми, нам нужно чувствовать, что мы контролируем себя и эффективно используем свои способности и таланты. Для этого мы должны контролировать свое внимание.
И я думаю, что именно поэтому телефон в спортзале меня разозлил. Эти тренировки чертовски сложны. Они требуют от меня сосредоточенности и применения не только физической, но и умственной дисциплины. А то, что я останавливаюсь каждые 10 минут, потому что кому-то нужно написать своему боссу по электронной почте или написать своему парню, выдергивает меня из этого. И что еще хуже, это выдергивает меня против моей воли.
Это загрязнение внимания, когда чья-то неспособность сосредоточиться или контролировать себя затем мешает вниманию и сосредоточению окружающих.
И с ростом количества умных устройств и Интернета, доступных практически повсюду, от Тимбукту до задницы вашей матери, загрязнение внимания проникает в нашу повседневную жизнь все больше и больше, а мы этого не осознаем.
Вот почему мы раздражаемся за ужином, когда кто-то начинает писать прямо перед нами. Вот почему мы злимся, когда кто-то достает телефон в кинотеатре. Вот почему мы раздражаемся, когда кто-то проверяет свою электронную почту вместо того, чтобы смотреть матч.
Их неспособность сосредоточиться мешает нашей (и без того хрупкой) способности сосредоточиться. Точно так же пассивное курение вредит луКогда люди окружают курильщика, смартфоны вредят вниманию и концентрации людей вокруг пользователя смартфона. Это захватывает наши чувства. Это заставляет нас делать паузу в разговоре и без надобности удваивать свои мысли. Это заставляет нас терять ход мыслей и забывать о том важном моменте, который мы конструировали в своей голове. Это подрывает нашу способность общаться и просто присутствовать друг с другом, разрушая при этом близость.
Телефоны подрывают нашу способность общаться и просто присутствовать друг с другом, разрушая при этом близость. Pexels
Но на этом сравнение курения не заканчивается. Есть свидетельства того, что мы наносим долговременный вред своей памяти и концентрации внимания. Точно так же, как курение сигарет мешает нашему долгосрочному здоровью во имя серии кратковременных всплесков кайфа, выбросы дофамина, которые мы получаем от наших телефонов, вредит способности нашего мозга функционировать в долгосрочной перспективе, и все в название того, чтобы получить кучу лайков на этой действительно классной новой фотографии нашей еды, которую мы только что сделали.
Теперь может показаться, что я слишком остро реагирую. Как будто у меня было дерьмовое занятие в спортзале, и я показываю его сотням тысяч читателей в Интернете.
Но я серьезно. Я думаю, что это нас заебало больше, чем мы думаем.
Я заметил, что с годами мне становится все труднее сесть и написать такую статью, чем было три или четыре много лет назад. И дело не только в том, что количество доступных отвлекающих факторов увеличилось с годами, но и в том, что моя способность сопротивляться этим отвлекающим факторам, похоже, истощилась до такой степени, что я часто больше не чувствую, что контролирую собственное внимание.
И меня это бесит. Дело не в том, что я обижаюсь на женщину в спортзале, которая не может пройти 10 минут без проверки своих сообщений. Меня возмущает, что я становлюсь тем человеком в спортзале, который не может и 10 минут не проверять свои сообщения.
И я почти уверен, что я не единственный.
< p> В последние несколько лет я встречал людей, которые невероятно беспокоятся, если не могут проверить свой телефон в социальных ситуациях. Они используют свои телефоны в разговоре, как некоторые люди несут собак в самолетах. Это постоянный выход, если необходимость взаимодействия с мыслями и чувствами другого человека когда-либо становится слишком сильной.Я начал замечать людей, которые чувствуют, что им нужно всегда проверять электронную почту или свои сообщения, чтобы чувствовать себя как хотя они хорошие и продуктивные сотрудники. Неважно, будет ли это концерт их ребенка на скрипке, или в машине на светофоре, или в постели в полночь в субботу. Они чувствуют, что должны всегда быть в курсе каждой информации, которая им попадает, иначе они почему-то терпят неудачу.
Я заметил друзей, которые больше не могут просматривать фильмы целиком (или даже эпизоды телешоу), не вынимая телефоны несколько раз в середине. Люди, которые не могут нормально поесть, не положив телефон рядом с тарелкой.
Это происходит повсюду, и поэтому это становится социальной нормой. Слабое внимание становится нормальным, социально приемлемым вниманием, и мы все за него платим.
У меня есть мечта, друзья. У меня есть мечта о мире, в котором люди могут сидеть в течение долгих, скучных разговоров, не чувствуя необходимости обливаться мгновенным удовлетворением, доставляемым через светящиеся пластиковые экраны.
У меня есть мечта о мире, где люди осознают не только собственное ограниченное внимание, но и драгоценное внимание других, а некоторые оцепенения не начнут писать текстовые сообщения в кинотеатре, полностью убивая настроение драматической сцены.
У меня есть мечтайте, где наши устройства будут удобно использоваться в качестве случайного дополнения к нашей жизни, а не использоваться в качестве плохой замены им. Где люди поймут, что постоянная и мгновенная доставка информации связана с небольшими затратами, а также с ее более очевидными преимуществами.
У меня есть мечта о мире, в котором люди осознают собственное внимание как важный ресурс, то, что нужно культивировать и обновлять, создавать и лелеять, так же, как они заботятся о своем теле или своем образовании. И это новое культивирование собственного внимания странным образом освободит их. Не просто от экранов, но и от собственных подсознательных импульсов.
У меня есть мечта, в которой уважение к вниманию распространялось бы на окружающий мир, на их друзей и семью, а также на признание того, что неспособность концентрация не только вредна для себя, но и вредна для отношений и способности сохранять и поддерживать близость с кем-то.
У меня есть мечта, что эти женщины не будут проверять свои гребаные телефоны, когда я это делаю burpee # 327 в следующую среду. Ради бога, если у тебяв спортзал, в гребаный спортзал.
И когда это происходит, и когда мы позволяем свободе звонить, когда мы позволяем ей звонить из каждой деревни и каждой деревушки, из каждого штата и каждого города, мы сможем ускорить тот день, когда все дети Божьи, черные и белые, евреи и язычники, протестанты и католики, смогут взяться за руки и спеть словами старого негритянского духовного человека: «Наконец-то свободны ! Свободный наконец-то! Слава Богу всемогущему, мы наконец-то свободны (от наших смартфонов)! »
Хорошо, возможно, я заимствовал этот последний абзац, но в следующий раз, когда вы сделаете селфи за ужином, спросите себя, что бы Доктора Кинга хотели? Предоставлен автором
Марк Мэнсон - автор, блогер и предприниматель, пишущий на markmanson.net. Книга Марка «Тонкое искусство не трахаться» уже доступна.
комментариев