Halle Berry разделяет тренировку, ответственную за ее дико тонированные ноги
Halle Berry - одна из самых сильнейших знаменитостей в Голливуде - и доказательство того, что ваши тренировки не должны становиться менее интенсивными, когда вы становитесь старше. Фактически, ее давний тренажер Питер Ли Томас, как сообщается, «абсолютно шелковинул», когда он впервые узнал возраст Берри (она 54) «потому что у нее есть дисциплина и атлетизм 25-летнего». (Просто посмотрите на ее Instagram для доказательств.) Для ее стороны, ягодные кредиты Томасу с сохранением ее подотчетности и заработали удовольствие, называя его своим «секретным оружием».
Связанная: Halle Berry Топлесс фото
повезло на нас, дуэт решил объединиться и принести свою магию в массы с Rē • Spin, здравоохранение и оздоровительный платформу, которая включает в себя линию доступных фитнес-продуктов, которые вы можете использовать » всегда везде." Берри говорит мне, что их цель - «показать, что вам не нужно членство в спортзале, чтобы быть здоровым и подходящим». Сайт запущен непосредственно перед пандемией - разговаривать о хороших сроках. В дальнейшем взять вещи, они недавно объявили о партнерстве с Rē • Spin и приложение Fiton, бесплатной платформой цифровой фитнес-платформы с тренажерами, которыми руководятся тренеров знаменитостей.
"Я люблю разнообразие приложения с помощью своих тренеров, так и разнообразным доступом тренировок. Люди могут взять все от Cardio для ABS, чтобы заземленные боевые искусства течет со мной, наряду с мобильностью, Hiit, Agility , и больше с другими Rē • Spin Trainers, «Берри рассказывает Instyle. Так что, вкратце: теперь вы можете поработать с Halle Berry бесплатно дома.
Мы болтали с Оскар-победой в актрисе и давнем боевых искусствах, преданного своей нынешней тренировки и выздоровлению, плюс как она приоритет самообслуживание «в течение этих нечетных времен». И да, мы даже получили тренировку, которую она говорит, отвечает за тонированные ноги, видели в ее недавнем посте нестандартных вставок.
Если кто-то должен был купить один кусок оборудования из вашей линии, что бы это было и Почему?
"Rē • спина полного сопротивления сопротивления. Я использую его почти в каждой тренировке, и этопомог мне получить серьезную силу. Вы также найдете его в моих новых тренировках Fiton! »
Вы извещаете много разнообразия в процедуре тренировки и для того, чтобы быть очень сосредоточены на силе здания. Можете ли вы говорить о том, что Типичная неделя тренировок выглядит как для вас в настоящее время, когда вы одиноки или с вашим тренером?
«Это всегда варьируется! За последние несколько лет я пошел от тренировок для Джона Вика 3 к моему предстоящему фильмаму и управляющему дебюту, ушибленным. Некоторые дни я бы работал над силой и кардио и другие, я бы сделал йогу и растянувшись, все, все, что я сделал несколько часов обучения боевых искусств каждый день. Для меня было важно не перекрывать мое тело. Принимая холодные горячие душевые, были хорошим ритуалом восстановления. «
Связано:« Peloton Pandemy »и что он делает с вашим телом
имеет ваш подход к здоровью и здоровье вообще За прошедший год? Есть ли что-нибудь новое, которое вы пробовали и любили во время карантина, будь то новый тип упражнений или нового самочувствия, который вы одержимы?
"Я был Гимнастка растет и физически активна в молодом возрасте. В 22 году мне было диагностировано диабетом, и мне стало критично управлять моим питанием и диетами. Это действительно преобразовало мою жизнь и научила меня, как ценно мое тело. Во время карантина я много сосредоточил на себе самообслуживание и начал работать дома, поэтому партнерство с Fiton и Rē • Spin настолько подходит. Одной из моих любимых тренировок в приложении является Rē • Спин Plyo Agility. "(Тренировка ниже)
Как вы были приоритетировать ваше психическое здоровье во время COVID? Какие ритуалы по уходу за собой помогли справиться со стрессом?
"Я не могу пропустить мой пуленепробиваемый кофе каждое утро. Это позволяет мне быстро до 2 или 3 вечера. Я также обнаружил, что забота о моем психическом здоровье имеет решающее значение в течение этих лишних времен. Я только что запустил свой журнал о радости в Rē · Спин, который является частью моей рутины сна. Это место для записи воспоминаний, которые заставляют вас улыбатьсяИ помогает мне сосредоточиться на позитивности и благодарности. Также чтение книг по самопоможению о способах оставаться заземленным и центрированным в течение этого времени, было широко полезным и вдохновляющим. «
Поскольку ягода говорит, что день ноги - один из ее« главных приоритетов », мы постучали на один Из ее выходных тренировочных тренировков.
Связан: прочитайте это, прежде чем пытаться прерывистое пост
Повторите каждое упражнение на 10 повторений, затем выполните всю тренировку для 3-5 раундов
Скатеры
Падение приседаний с дольной группой
V-Sprints в спине Shuffle
Широкий прыжок
Рисунок восьми
комментариев