Акупунктура - секрет хорошего ночного сна?
Я никогда не думал, что «плавание» будет словом, которым я буду описывать маниакальную прогулку по площади Пикадилли. Однако после часа, проведенного с акупунктуристом Ка Ханг Леунгк в ее спокойной процедурной комнате Neal's Yard, я почувствовал себя наиболее расслабленным за несколько месяцев, а может и лет.
Я записался на иглоукалывание, чтобы посмотреть, может ли это помочь мне со сном. Хотя эта древняя практика часто ассоциируется с облегчением болей, болей или травм, она становится все более и более распространенной в качестве лечения состояний, связанных со стрессом. Фактически, у Ка Ханг наблюдается огромное увеличение числа пациентов, приходящих к ней с тревогой, и теперь это составляет 40% ее практики. «Стресс и беспокойство - теперь очень распространенные элементы современной городской жизни, особенно Лондона. Многие мои клиенты работают в отраслях с высоким давлением, и неопределенность последних нескольких лет определенно повлияла на них, - прокомментировал Ка Ханг.
В то время как большую часть своей жизни я считал сон по ночам само собой разумеющимся, когда мне было за двадцать, я внезапно обнаружил, что просыпаюсь три, четыре или пять раз за ночь. Ворочаться, ходить в туалет, иметь экзистенциальный кризис, а затем повторять всю рутину. Я привык просыпаться усталой и разбитой. Ка Ханг объясняет, что с подобными вещами нельзя просто мириться, и что обычно они вызваны глубокой тревогой - с чем я тоже страдал время от времени. Согласно традиционной китайской медицине, когда организм ежедневно борется со стрессом, в него входят другие функции, такие как качество сна.
Здесь на помощь приходит акупунктура. Предпосылка практики основана на теории каналов. По сути, это идея о том, что ци (произносится «чи») проходит по путям (или каналам) через тело. Когда эта ци заблокирована, слабая или нарушенная, это может привести к болезни или боли. Иглоукалывание помогает восстановить баланс ци тела естественным образом без лекарств, - пояснил Ка Ханг. Что касается лечения беспокойства, то акупунктура восстанавливает поток ци. «Это все равно, что пытаться сделать волны для лодки более плавными. Со временем это помогает вашему организму справляться с тревогой. Мы стремимся успокоить систему, чтобы она не всегда находилась в режиме боя или полета, чтобы тело могло позаботиться о себе ». Западная медицина все еще может с трудом объяснить, почему иглоукалывание работает для стольких людей, но значимые обсервационные исследования подтверждают ее достоверность. И я быстро обнаруживаю, что всякий раз, когда я рассказываю кому-то лирику о своем опыте, я почти всегда встречаюсь с похожей историей, которая произошла с ними или кем-то, кого они знают.
Сам сеанс довольно простой. Все началось с того, что Ка Ханг посмотрел на мой язык (ключевой инструмент диагностики в традиционной китайской медицине), а затем пятнадцатиминутная консультация ответила на вопросы о диете, образе жизни, истории болезни и эмоциональном благополучии. Затем я лег, и она поместила несколько игл в разные точки моего тела. Как человек трогательно брезгливый и ненавидящий иглы, я скептически относился к тому, насколько хорошо я был бы честен за то, чтобы быть человеческой подушкой для булавок. Однако я почти не заметил, как тонкие, как волосы, иглы были вставлены в мою кожу, и я их совсем не чувствовал на протяжении всего сеанса - настолько, что, когда я встал в конце, одна игла все еще была на месте. Было ли это успокаивающим присутствием Ка Хана или действующей иглоукалыванием, как только вошли иглы, я сразу почувствовал себя спокойнее. По мере того, как сеанс продолжался, все мое тело становилось все тяжелее и тяжелее, и я чувствовал, что меня чуть не дрейфует.
Когда мои 45 минут истекли, и я вернулся в реальный мир, я почувствовал себя значительно легче, как если бы с моих плеч сняли большой груз. Той ночью я спал крепко и крепко всю ночь, но на следующей неделе я вскоре снова вернулся к плохим привычкам.
Я забронировал номер, чтобы увидеть Ка Ханг снова пару недель спустя (большинство людей заказывают блок из нескольких сеансов), и только после второго визита я заметил реальную разницу. Последующий сеанс был почти идентичен первому, и когда иглы были введены в мою кожу, я снова испытал то же чувство дзен. В следующие ночи после лечения я продолжал спать крепко и без перерыва.
Спустя почти два месяца я не могу поверить в свою удачу. Отсутствие нарушений сна стало моей новой нормой. Несмотря на то, что иногда ночью снова появляются старые паттерны, я, как правило, просыпаюсь более энергичным и, следовательно, гораздо менее измотанным. Я только хотел бы попробовать это раньше.
Для получения дополнительной информации об акупунктуре посетите веб-сайт Ка Ханг, Pointspace.
60-минутные сеансы акупунктуры в Neal's Yard Remedies стоят 95 фунтов стерлингов.
комментариев