Как победить вирус гриппа
Грипп - серьезное заболевание, которое часто поражает нас осенью и зимой, а также ранней весной. Когда наступает мороз, ветер и дождь, наше сопротивление значительно падает. Нам не хватает тепла, энергии и солнца. Неудивительно, что мы легко можем «поймать» каждый вирус. Флюид чаще всего путают с холодом, хотя симптомы у обоих заболеваний принципиально разные. Начало гриппа, обычно внезапно - неожиданно голова и мышцы начинают болеть, мы чувствуем, что нам нужно лечь немедленно. Симптомы гриппа включают прежде всего мышечную, суставную и костную боль, а также высокую или очень высокую температуру. Часто бывает головная боль или боль в глазах, иногда сухой кашель, насморк, охриплость или боль в горле. Симптомы обычно настолько сильны, что у нас нет силы, и мы лежим в пресловутом «пироге». Мы чувствуем себя ужасно, мы истощены, ослаблены, сонливость и все болит. Следует помнить, что грипп - это вирусное заболевание, а не бактериальное, поэтому антибиотики будут неэффективны при его лечении. В принципе, нет специального противогриппозного препарата. Терапия заключается в облегчении симптомов, укреплении иммунитета и поддержке больного в возвращении к здоровью с помощью различных методов.
Нелегко вернуться к равновесию после гриппа. Прежде чем мы восстановим нашу полную силу, потребуется некоторое время. В конце концов, тело истощится, ослабнет, у него тяжелая болезнь. Важно не сразу попадать в вихрь повседневной деятельности, а позволить себе постепенное и нежное возвращение к нормальной жизни. Вы все еще должны много отдыхать и спать достаточно долго. Наше меню должно включать легко усваиваемые и укрепляющие блюда - питательные супы на основе куриных и корневых овощей, вареных или тушеных овощей, белого риса, проса с орехами и изюмом, овсяной муки, отварных яблок. Для ежедневного рациона также стоит учитывать особенности, повышающие иммунитет, такие как препараты конуса, хорошие пробиотики, витамины, минералы, особенно цинк и селен, проверенные добавки с витамином С и D.
Кроме того, вам по-прежнему нужно защищать себя от холода, правильно одеваться, но в то же время проветривать комнаты, в которых мы находимся, и заботиться о регулярной, но умеренной физической активности. И особенно укрепите свой иммунитет и жизненную силу, чтобы грипп не получил нас еще раз.
комментариев